Gan nhiễm mỡ là căn bệnh xuất hiện khi lượng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan. Căn bệnh này hiện là vấn đề của gần 30 triệu người Việt khi chưa có thuốc điều trị triệt để và được các chuyên gia coi là “dấu mốc” đầu tiên trong chuỗi bệnh tạo ra xơ gan, ung thư gan. May mắn là, với 3 bước dưới đây, 100% người bệnh sẽ có thể giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả, không còn lo biến chứng nguy hiểm từ bệnh.
Bước 1: Điều chỉnh chế độ ăn uống
Cho dù nguyên nhân gây bệnh là do rượu hay không do rượu thì xây dựng chế độ ăn hợp lý cho đều sẽ giúp giảm lượng mỡ tích trong gan, đồng thời giúp thanh lọc, giải độc gan, hạn chế những ảnh hưởng không tốt có thể gây bệnh lên gan.
Người bệnh nên ăn một số loại thực phẩm giúp giảm lượng mỡ thừa tích lũy lại trong cơ thể, đặc biệt là trong gan như rau, củ, quả: Nấm, lá sen, các loại nước ép quả mọng như bưởi, cam, quýt… Vì trong nhóm thực phẩm này có chứa rất nhiều các loại vitamin và các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Thay đổi chế độ ăn là một phần quan trọng giúp hạ mỡ gan nhanh chóng
Ngoài ra, người bệnh cũng cần kiêng hoặc hạn chế một số thực phẩm như: bia rượu – đặc biệt là với bệnh nhân gan nhiễm mỡ do rượu. Nếu tình trạng chưa nặng, chỉ từ sau 6-8 tuần không uống bia rượu, gan nhiễm mỡ sẽ giảm rõ rệt và dần trở về mức an toàn.
Bên cạnh đó, người gan nhiễm mỡ nói chung cũng cần hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ chiên xào, giảm tinh bột chất béo và mỡ động vật. Cắt hoàn toàn thực phẩm giàu cholesterol như mỡ động vật, các loại đồ lòng, phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng, não gan gia súc…Thay vào đó là dùng dầu thực vật, dầu đậu nành…
Bước 2: Tập luyện, tập luyện và tập luyện
Theo ThS.BS Trần Thị Khánh Tường, việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích với người thừa cân, béo phì, đặc biệt là người bị gan nhiễm mỡ.
Các hoạt động này có công dụng giảm stress, đốt cháy calo, lưu thông khí huyết, cân bằng tâm trạng,… để cải thiện tình trạng tâm lý và bệnh lý của bệnh nhân. Ngoài ra, chúng còn loại bỏ nhiều triệu chứng gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Thể dục nhịp điệu, thể dục thể lực và vận động nhẹ nhàng là những dạng bài tập được khuyến khích cho người gan nhiễm mỡ. Tùy vào độ tuổi, thói quen, quỹ thời gian mà mỗi người có thể chọn tập bài tập nào. Tuy nhiên, cũng theo ThS.BS Khánh Tường, phải cần ít nhất 30 phút mỗi ngày cho tập luyện thì mới đảm bảo hiệu quả giảm gan nhiễm mỡ cho người bệnh.
Tập luyện cường độ cao hàng ngày sẽ giúp bạn sớm đưa chỉ số mỡ gan về mức bình thường
Thực tế cho thấy, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tăng cường tập luyện là một bài toàn vô cùng khó đối với người Việt do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, thực phẩm bẩn… Hơn nữa, việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tập luyện rất khó theo dõi về mức độ hiệu quả vì mỗi người có 1 chế độ luyện tập khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, và mức độ luyện tập khác nhau đối với tình trạng mỡ gan. Trong khi đó, gan nhiễm mỡ có tính chất tái phát trở lại nếu như không duy trì và kiêng khem đầy đủ.
Vì những lý do đó nên bước thứ 3 được các chuyên gia gan mật đề cập dưới đây được đánh giá là không thể thiếu để nâng cao hiệu quả điều trị gan nhiễm mỡ lên nhiều lần, giúp giảm mỡ trong gan hiệu quả sau chỉ 1 liệu trình từ 3 đến 6 tháng.
Bước 3: Sử dụng thảo dược – Giải pháp giúp hạ mỡ gan nhanh chóng, lâu dài
Có nhiều thảo dược có tác dụng hạ mỡ gan đã được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian và hiện đại như: nhân trần, diệp hạ châu, vọng cách, nha đam…nhưng đặc biệt phải kể đến photpholipid đậu nành – hoạt chất số 1 với bệnh gan nhiễm mỡ.
Đã có tới hơn 100 nghiên cứu lâm sàng về Photpholipid đậu nành (EPL) trên thế giới từ năm 1988 đến nay cho thấy tác dụng tuyệt vời và sự an toàn của nó với bệnh gan nhiễm mỡ. Đó là:
+ Nghiên cứu lâm sàng do Cairella và cộng sự (1989), khi điều trị 1,8 g EPL / ngày trong 3 tháng trên 40 người bị gan nhiễm mỡ. Kết quả cho thấy: 100% trường hợp dùng EPL đều có cải thiện tốt: tới 6/20 trường hợp gan trở về bình thường, 14/20 trường hợp thấy giảm rõ rệt sự thâm nhiễm mỡ trong gan khi quan sát trên siêu âm.
+ Các nghiên cứu mở ngẫu nhiên của Ohbayashi và cộng sự (2004, 2006, 2007) tại Nhật Bản về tác dụng của EPL với người bị viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH) cho thấy: chỉ số men gan giảm rõ rệt sau 4 tuần và tiếp tục duy trì quanh ngưỡng cho phép trong suốt thời gian nghiên cứu. Sau 6 tháng điều trị, hình ảnh mô học của gan cải thiện đáng kể, thấy giảm thâm nhiễm mỡ trong gan, cải thiện tình trạng viêm và bong bóng mỡ ở gan.
+ Một báo cáo phân tích tổng hợp 4 nghiên cứu về tác dụng của EPL với gan nhiễm mỡ do rượu trên cho thấy: tỷ lệ đạt hiệu quả điều trị (giảm triệu chứng, cải thiện mô học, giảm chỉ số men gan) ở nhóm dùng EPL lên đến 83.5% so với 41.7% ở nhóm đối chứng.
Bên cạnh photpholipid đậu nành, Việt Nam còn có cây nần nghệ – thảo dược quý hiếm trong sách đỏ, đã được nhiều nghiên cứu trong và ngoài nước khẳng định rất giàu saponin steroid. Đây là hoạt chất có tác dụng hỗ trợ hạ mỡ máu, mỡ trong gan và mỡ nội tạng, hỗ trợ quá trình thoái giáng và chuyển hóa mỡ xấu, ngăn chặn hiệu quả các bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
Hamogan Tuệ Linh là sản phẩm tiên phong tại Việt Nam kết hợp Phospholipid đậu nành châu Âu và Nần nghệ để làm nên giải pháp giúp hạ mỡ gan chỉ sau 3 tháng sử dụng.
Chính vì vậy, để nhanh chóng hạ mỡ trong gan, người bệnh nên kết hợp song song giữa tập luyện, duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý với dùng thêm phospholipid đậu nành, nần nghệ.
Tại nước ta, Công ty Tuệ Linh là đơn vị đầu tiên nhập khẩu Photpholipid đậu nành chuẩn hóa từ Châu Âu, kết hợp với Nần nghệ và các nguyên liệu quý cho ra đời sản phẩm Hamogan Tuệ Linh. Hamogan Tuệ Linh hướng đến mục tiêu trở thành giải pháp hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, tạo nên tác động kép làm giảm tích tụ mỡ trong gan, bảo vệ tế bào gan. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng cho thấy hiệu quả rõ rệt trong hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.
Theo đó, Hamogan Tuệ Linh giúp người bệnh có thể giảm triệu chứng đau hạ sườn phải, khó tiêu, đầy bụng ở người viêm gan, người bị gan nhiễm mỡ, người chức năng gan kém chỉ sau 1 tháng sử dụng. Sau 2 – 3 tháng sử dụng có thể thấy giảm thâm nhiễm mỡ trong gan trên hình ảnh siêu âm, giảm men gan và tổn thương tế bào gan. Đây chính là giải pháp hữu hiệu nhất giúp 100% người bệnh đánh tan gan nhiễm mỡ một cách an toàn và bền vững.
